２つ前の記事で、 たんぱく質の量について触れたので、 今回はたんぱく質について 詳しく書きます。 ビタミン・ミネラルの栄養素を 主成分とする食べ物は、 野菜・海藻・きのこや果物 でしたね。 たんぱく質の栄養素を 主成分とする食べ物は、 肉・魚・卵・…